تحمي من السرطان وأمراض القلب.. فاكهة مهملة يمكنك بدء يومك يفصل الكثير من الناس القيام بتناول فنجان من القهوة في الصباح الباكر حيث أن جرعة من الكافيين لها قدرة كبيرة على إيقاظك من خلال زيادة معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم ودرجة حرارة الجسم ونشاط الدماغ.
حيث يوجد الكافيين تأثيرات إيجابية مختلفة على الصحة لا يمكن أن يتم الإبتعاد عنها لأنها تحتوي على الكثير من العيوب حيث يتم ربط الكافيين بزيادة الحموضة والقلق الشديد والعمل على فقدان الكثير من المعادن والضعف الكلوي والأرق والإدمان.
لذلك إذا كنت ترغب في العثور على تناول شئ غير القهوة فماذا عن اذا قمت بتناول تفاحة
- حيث أن التفاح غني بالكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية وفيتامين سي والريتينول وبيتا كاروتين.
- تكون هذه العناصر الغذائية لديها القدرة على الابتعاد عن نمو الخلايا السرطانية والعمل على تقليل مستويات الكوليسترول والمساعدة في نزول الوزن والقيام على تحسين وظائف الرئة وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري والقدرة على تحسين صحة الأمعاء وتحسين الصحة العقلية
فوائد تناول التفاح
- حيث أن المواد الكيميائية النباتية الذي يتم تواجدها في التفاح تعمل على منع مجموعة كبيرة من الأمراض المزمنة كالسكري.
- حيث أن التفاح على عكس القهوة لا يشمل على مادة الكافيين التي تعمل على تنشيط الجسم وتزول الإرهاق بدل من القيام بتوفر السكريات الطبيعية أو الفركتوز في التفاح
- حيث أن التفاح غني بالكثير من الألياف التي تشعر من خلالها بالشبع لساعات طويلة حيث إنه يعتبر بديل صحي لفنجان القهوة المعتاد لأنه ملي بالكثير من المواد الكيميائية النباتية والفيتامينات والمعادن في التفاح يعتبر من الطرق الممتازة لكي يتم العمل على بدء يوم صحي لأي شخص يحاول نزول وزنه
قد يهمك أيضاً :-
- ليفاندوفسكي في الهجوم .. تشكيلة برشلونة امام فالنسيا اليوم 29 / 4 / 2024 في الدوري الأسباني
- تشكيلة العراق الأولمبي امام اليابان اليوم الاثنين 29 / 4 / 2024 في نصف نهائي كأس آسيا تحت 23 عاما
- بعد المقاطعة .. اسعار السمك اليوم الاثنين 29 ابريل 2024 في جميع الاسواق " البلطي والبوري والجمبري "
- اعملي كيكه شوكولاته هشه و مرتفعه اقتصادية بحجم عائلي وطعمها لا يقاوم
- الـ 100 ريال بكام ؟؟ .. سعر الريال السعودي اليوم الاثنين 29 ابريل 2024 في جميع البنوك والسوق السوداء
التعليقات