توجد العديد من الأكلات التي لا تستطيع الحامل تناولها بحيث يتم الحفاظ على صحتها وصحة الجنين حيث يوجد هناك الكثير من السيدات لا يعلمون العديد من هذه الأكلات وفي ذلك المقال قمنا بإصدار أهم الأشياء التي تعمل على إلحاق الأذى بالجنين وصحة الأم
أكلات ممنوع على الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين
المأكولات البحرية عالية الزئبق
توجد هناك أكلات ممنوع على الحامل يمنع تناولها والتي من أهمها المأكولات البحرية التي تشمل على نسبة كبيرة من الزئبق حيث أنه من المعروف لدينا أن المأكولاتة البحرية تشتمل على نسبة كبيرة من البروتين لأنهم يرغبون دائمًا في تقديمها للمرأة الحامل .
حيث أن العديد من الأنواع تشمل الكثير من الزئبق بنسبة مرتفعة قد تكون ضارة على صحتها وعلى صحة طفلها بالزئبق يكون لها تأثير خطير على نمو الجهاز العصبي للجنين ومن ضمن أنواع الأسماك التي تسمل على نسبة كبيرة من الزئبق
- السمك الخشن البرتقالي.
- سمك أبو سيف.
- سمك القرش.
- سمك التلفيش
- التونة السندرية.
- سمك الماكريل الملكي.
- سمك المرلين
وعلى العكس ينصح الأطباء بتناول تلك الأنواع من الأسماك
- سمك السردين.
- سمك البلطي.
- سمك السلمون.
- الروبيان
- الأنشوجة.
- سمك السلور.
- سمك الرنجة
منتجات اللحوم والدجاج والبيض الغير مطهو بالكامل
المرأة الحامل تتعرض بشكل مستمر إلى الإصابة بتسمم الحمل والذي من خلاله يتم تناول الطعام الملوث بالبكتريا ولهذا يوجد العديد من الأطباء ينصح الأمهات بتناول اللحوم والدواجن والبيض بعد أن يتم طهيها بشكل كامل
الأطعمة غير المبسترة
من الطبيعي أن تكون منتجات الألبان قليلة الدهون بشكل دائم لذلك لابد من اتباع النظام الصحي السليم لذلك يجب على المرأة الحامل أن تبتعد بشكل كبير عن تناول أنواع الحليب الغير مبستر والتي يكون من ضمنها الجبن الفيتا والجبن الأزرق علاوة إلى الابتعاد عن تناول أنواع العصير الغير مبستر