تعتبر الجوافة من ابرز انواع الفاكهة المحلية لدى الكثير من الاشخاص، والتي تقدم فوائد متعددة ومميزة لجسم الانسان، حيث نجد أن الجوافة هي فاكهة موسمية مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وهو ما يجعلها غذاء صحيا للغاية، نعرض من خلال هذا المقال اقوى فوائد الجوافة بناء على ما جاء من جانب موقع ” thehealthsite“.
فوائد تناول الجوافة
تمتلك الجوافة عدد كبير من الفوائد التي تجعلها من ابرز الفواكهة وأهمها بشكل عام، حيث تمتلك قدرة كبيرة على تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث نجد ان خاصية تعزيز المناعة والموجودة بالفعل في الجوافة ارجع بشكلٍ كبير إلى أنها من ضمن اهم انواع الفاكهة الغنية بفيتامين سي الذي توفره، حيث نجد أن فيتامين سي هو عبارة عن مضاد طبيعي للهستامين يساعد في السيطرة على حساسية الجهاز التنفسي، وذلك من خلال العمل على خفض مستويات الجزيئات التي تسمى الهيستامين التي يتم إطلاقها أثناء عملية الالتهاب.
فوائد متنوعة لفاكهة الجوافة
ومن اهم الفوائد التي تقدمها الجوافة لجسم الانسان بشكل عام ما يلي.
- تعد اختيار جيد للدماغ، فنجد أنه يمكن ان يتم العثور على جميع الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الدماغ في الجوافة، وذلك لكونها تحتوي على فيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 الذي يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويريح الأعصاب.
- كما تساعد على تعزيز مستويات الهرمونات، وذلك لكون الجوافة تحتوي على معدن النحاس، وهو معدن مهم لازم لإنتاج وامتصاص الهرمونات، تساعد الغدة الدرقية على العمل على النحو الأمثل.
- كما تمتلك قدرة كبيرة في ان تبقيك بعيدًا عن السرطان، وذلك حيث تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، مما يمنع الضرر المباشر الذي يلحق بالخلايا، بدون التأثير المضاد للأكسدة.