أفضل فيتامينات البشرة والحفاظ عليها البشرة تعد من أهم الأشياء التي تتأثر كذلك بكم ونوعية الفيتامينات التي يحصل عليها الجسم، فمن دون الحصول على أنواع محددة من الفيتامينات يصبح الجلد عرضة للجفاف ومن خلال مقالنا سنتعرف على أفضل فيتامينات البشرة.
فيتامينات للبشرة
يوجد البعض منها التي تساعد على تجديد خلايا الجلد ونضارة البشرة كما تعمل على تحفيز خلايا فروة الرأس لمساعدتها في إنتاج شعيرات جديدة ووقف تساقط الشعر ومنها.
يمكن الحصول على فيتامينات للبشرة إما من خلال حبوب الفيتامينات والمكملات الغذائية وإما من خلال بعض المستحضرات التي تعد فيتامين للبشرة.
أهم فيتامينات للبشرة
فيتامين A
- تساهم في منح الجلد لونه، كما أنه يساعد على تحفيز إنتاج خلايا البشرة الجديدة، لذلك يساهم فيتامين A في سرعة استبدال خلايا البشرة المعرضة لأشعة الشمس.
- أنه يمكنك الحصول على فيتامين A عن طريق تناول الخضروات والفواكه الخضراء الداكنة أو الصفراء.
- يعمل على تحفيز بصيلات الشعر لإنتاج المادة الدهنية التي تحافظ على نعومة وترطيب فروة الرأس والشعر.
فيتامين B
- يعمل كل منها على تحقيق استفادة محددة للبشرة والشعر.
- يحافظ على لون صحي للبشرة ويحمي من الإكزيما، فيما يعد فيتامين B11 أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة الدورة الدموية.
- يقلل من فرص تكوين حب الشباب ولذا فإنه عنصر أساسي في أي من مستحضرات التجميل المخصصة.